Cemilan Sehat Untuk Penderita Diabetes


Gloherbal – Setiap orang akan mengalami perubahan kadar gula darah di malam hari. Kondisi ini tentu perlu diwaspadai, terutama bagi penderita diabetes tipe-1 maupun diabetes tipe-2 karena bisa menyebabkan lonjakan gula darah di pagi hari.
Rupanya, salah satu cara untuk menjaga gula darah agar tetap stabil adalah mengonsumsi kudapan sebelum tidur. Nah, sebaiknya, pilihlah makanan yang mengandung protein tinggi, lemak sehat, dan karbohidrat rendah.

Berbagai komponen tersebut akan membantu membatasi lonjakan gula darah di malam hari, dan menurunkan tingkat gula darah pada pagi harinya.
Kira-kira makanan apa saja? Berikut telah kumparan rangkum rekomendasinya:

  1. Kacang-kacangan
  2. Telur rebus
  3. Popcorn
  4. Apel dan selai kacang
  5. Tomat ceri
  6. Greek yoghurt tawar
  7. Biji-bijian

Jenis biji-bijian seperti biji labu, chia seeds, atau biji bunga matahari mengandung lemak sehat, protein, dan serat yang baik bagi tubuh. Bukan itu saja, berbagai jenis biji-bijian ini juga merupakan sumber vitamin E yang baik, sehingga sangat disarankan untuk dikonsumsi penderita diabetes. http://www.gloherbal.id

Total Page Visits: 359 - Today Page Visits: 2
Tag: ,

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *